よく噛む効果は太らないこと 口の中でこのような栄養変化が起こっているから

食べる健康

日本食では、米などのデンプン食品が主食です。米のような粒状のようなものはよく砕く必要があるので、口の中でよく噛むことが大切になってきます。よく噛むことで、デンプンが唾液と混ぜ合わされると、アミラーゼという糖質酸素が働いて・・・

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